Embodied tracking is een stapsgewijze methode om je emotionele welzijn te bevorderen wanneer je ergens door wordt getriggerd.
Het is een oefening die komt uit het boek De rijkdom van rituelen, geschreven door Mara Branscome.
Deze oefening kan helpen de zware energie die je ervaart bij moeilijke situaties of gevoelens om te zetten naar iets bruikbaars en waardevols.
