Soms lijkt het contact met onszelf, met hoe we ons werkelijk vanbinnen voelen, even weg.
Om allerlei persoonlijke en menselijke redenen zoeken we veiligheid en zekerheid in ons hoofd
en gaan door op wilskracht, of aanpassing: “Als (b.v. ik maar hard genoeg werk).., dan (komt alles goed?)…“
Dat kan goed gaan en, het kan ook stress geven, vermoeiend zijn of andere gevoelens opleveren.
Want…wanneer ís het eigenlijk goed?
Wanneer de draaglast te lang -of te veel- uit balans is met wat je aankan (draagkracht),
worden stress of onderdrukte emoties ongezond.
Dit noem je negatieve stress; de boog staat voortdurend gespannen.
De kans bestaat de verbinding met het lichaam kwijt te raken:
je herkent jouw lichaamssignalen –jouw belangenbehartigers- niet meer als waardevolle informatie over hoe het met je gaat.
Misschien ga je op de automatische piloot door, of negeer je bewust of onbewust wat je voelt.
Bijvoorbeeld omdat de signalen en gevoelens onaangenaam zijn, of misschien passen ze niet in je huidige leven.
Waarom we doen wat we doen heeft altijd een goede reden, maar: emoties en gevoelens willen gehoord worden.
Niet gehoorde of erkende gevoelens kunnen als lichamelijke klachten toch weer van zich laten horen.
Helpt haptonomie stress verminderen?
Je lichaam is een bron van informatie over jezelf. Haptotherapie helpt weer contact te maken met wat je vanbinnen voelt en meer bewust te worden van er in het lichaam gebeurt.
Het accent ligt hierbij niet alleen op de lichamelijke klachten; een haptotherapeut kijk met een bredere blik. Naar jou als persoon, met jouw eigen verhaal en geschiedenis. Haptonomie leert je vooral te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Hierdoor voel je beter wat goed doet (en wat niet), waardoor je keuzes kan maken die beter bij je passen. En dat kan helpen bij het verlagen van stress.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen en hoe je met behulp van haptonomie stress kan verminderen? Neem contact dan gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek.