Laatst zag ik zo’n prachtige hemel met wolken en fel licht, en het zette me aan het mijmeren.
De Engelse taal bevat prachtige woorden en uitdrukkingen die gevoelens weergeven, zoals “silver lining”
uit “every cloud has a silver lining”.
Dit betekent dat moeilijke periodes vaak waardevolle of positieve ontdekkingen kunnen brengen,
zoals persoonlijke groei of nieuwe kansen.
Kan disfunctionele stress, kan een burn-out (ik vind het zo’n naar woord) een silver lining zijn?
Een blessing in disguise, the beauty within?
Wat als het pad dat je loopt niet bij je past, je aanpast aan verwachtingen en waardering zoekt,
in plaats van je eigen pad te volgen?
Dat je op de snelweg loopt, terwijl je het bospad had willen nemen?
Dat je rechtsaf ging, terwijl je links had willen gaan?
Dat je in een 4WD rijdt, terwijl je had willen fietsen?
Kan een burn-out dan een kans zijn om jezelf opnieuw te ontdekken?
Een wake-up call voor diepere verbindingen met jezelf,
inzicht in de energie van je familiesysteem,
je kijk op de wereld en het vinden van betekenis en balans in je leven?
Bijvoorbeeld door:
🩵Zelfreflectie en zelfkennis:
Een burn-out dwingt je om naar binnen te kijken
en je waarden en doelen te heroverwegen.
🩵Ego en materialisme:
Het helpt je inzien dat ware vervulling van binnenuit komt,
niet van externe successen of bezittingen.
🩵Body-mind practices:
Praktijken zoals yoga, pilates, qi gong, reiki, meditatie en mindfulness
kunnen stress verminderen en je geest kalmeren.
En in therapievorm bijvoorbeeld haptotherapie.
🩵Verbinding met de natuur:
Tijd doorbrengen in de natuur helpt je in balans te komen.
Door de verbinding met de aarde te voelen herontdek je de eenvoud en schoonheid van de natuurlijke wereld.
🩵 You have to feel it, to heal it:
Het confronteren van oude wonden en oude pijn
kan je helpen om je lichter en energieker te voelen.
🩵Zingeving:
Een burn-out nodigt je uit om dieper na te denken over de betekenis en zin van je leven.
Het pad dat je doorloopt na een burn-out is uniek voor iedereen, zo lang het maar jóuw pad is.
Het draait om de zoektocht naar het vinden van een authentieke verbinding met jezelf.
Je hoort mij zeker niet zeggen dat het makkelijk is.
En ook ik heb mijn gedoe, onhebbelijkheden en patronen.
Het vraagt moed en vertrouwen dat aan te kijken.
En zelfliefde en mildheid.
Maar naar mijn idee is dat de silver lining van een burn-out.
In het boek “Waar gaat het nu écht over? Natuurlijk herstel bij stress & burn-out”,
van Drs. Hilde A.J. Bolt staat een helpende uitspraak van Tulku Lobsang Rinpoche,
een boeddhistische meester en leraar. Ik leen ‘em graag:
“Today I do my very best, but whatever goes wrong or different, I accept”
Fijne dag,
Peggy
