;)
Aanbod 2
Dit aanbod is gericht op weer gezond worden:
Langdurige stress, spanning of burn-outklachten als kans voor transformatie naar meer energie en een lichter leven.
Als mogelijkheden voor een grotere vitaliteit en gezond zelfmanagement.
Met 12 sessies in 24 weken werken we aan herstel en duurzame leefstijlverandering op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Zodat jij weer meer rust, plezier en zelfvertrouwen gaat ervaren.
Iedere burn-out is persoonlijk en uniek, net als jij. Hoewel dit dus altijd een persoonlijk proces is, vormen deze stappen de kernpunten:
1 Stoppen met doorgaan!
In deze fase bespreken we jouw verwachtingen en doelen en leer je meer over jouw (veranderde) stresssysteem. Stoppen met plegen van roofbouw, kalmeren van het stresssysteem en het contact met je lichaam en gevoelsleven weer herstellen zijn nu belangrijk.
2 Batterij weer opladen
Jouw batterij is in 5 stappen langzaam leeg geraakt: uitgerust=>vermoeid=>chronische stress=>overspannen=>burn-out. Die ga je nu weer opladen. We werken aan het vergroten van jouw lichaamsbewustzijn -welke signalen geeft jouw lijf- en richten ons op gezonde zelfzorg. Ondertussen verdiepen we het contact met je lichaam en gevoelsleven: je gaat jouw lijf, jouw huis weer bewonen.
3 Achterwaarts begrijpen, voorwaarts leven
Je krijgt meer inzicht in jouw levensverhaal en herkent hoe dit doorwerkt in hier-en-nu. Dit gaat over patronen, grenzen en overtuigingen. En vaak gaat het over oud zeer. Ons brein probeert pijn te vermijden, maar negeren van emoties helpt niet. Wat je voelt mag er zijn, en het doorvoelen van deze emoties werkt helend en creëert ruimte. Dit proces is niet altijd makkelijk, maar het leidt tot echte groei.
4 Veerkracht, vitaliteit, zingeving en gezond zelfmanagement
In deze fase bouwen we verder aan jouw vitaliteit en bestendigen we het geleerde. Wat er moet veranderen om niet weer over grenzen gaan, en hoe jouw lijf dat aangeeft. Je oefent met meer doen van wat goed voelt: waar word je blij van, wat geeft jouw leven betekenis?
Mijn aanpak nodigt je uit om het anders te doen.
We werken vanuit je lichaam: voelen geeft richting aan denken.
Dit helpt je om duurzame veranderingen te maken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Verandering van binnenuit helpen je op een gezonde manier weer regie over je eigen leven te pakken.
Vanuit vertrouwen weer stevig staan
Vanuit de verbinding met jezelf meer rust, plezier en energie ervaren.
Niet alleen gezond worden, ook gezond blíjven!
Gaat dat altijd makkelijk? Nee.
Maar als je durft, zal je merken dat moed altijd de poort is naar een krachtiger en liefdevoller leven.
Dit proces is dus geen quick-fix, het kost tijd en vraagt om commitment en moed.
Knap je daar van op? Ja.
