;)
Natuurlijk herstel door beter voelen
Dit traject is voor jou wanneer je:
• veel disfunctionele stress ervaart of een burn-out hebt
• verlangt naar rust, helderheid en hernieuwde vitaliteit — weer kunnen ademen, voelen, genieten…léven
• merkt dat je lichaam aan de noodrem trekt:
uitputting, brain fog, concentratieproblemen, hoofdpijn, slaapproblemen, terugkerende verkoudheden,
overprikkeling, emotionele instabiliteit, maag en darmklachten
• voelt dat je hoofd maar blijft draaien
• jezelf bent kwijtgeraakt en weer vanuit je hart en met bezieling wilt leven
• merkt dat oude patronen (pleasen, perfectionisme) je niet meer dienen
• duurzaam wilt herstellen: leren luisteren naar je lijf, je ritme en je grenzen
Een burn-out is geen denkfout, maar een ontregeling van je hele systeem: zenuwstelsel, hormonen, spierspanning en ademhaling.
Haptotherapie helpt je stresssysteem tot rust te komen, je lichaamsbewustzijn te vergroten en je lichaamssignalen te h-erkennen.
Je maakt weer contact met je gevoel, met wat jou bezielt en van binnenuit beweegt.
Je krijgt zicht op oude patronen die je hielpen…tot ze dat niet meer deden.
Natuurlijk herstel betekent dat jouw systeem de tijd krijgt die het nodig heeft
– tijd die niet altijd samenvalt met agenda’s, deadlines en schema’s.
Geïntegreerde aanpak
Het traject beslaat 12 sessies verspreid over een half jaar.
Stap voor stap herstel je in het ritme dat bij jouw systeem past.
Wat kan je verwachten?
Je krijgt een geïntegreerde aanpak die verder gaat dan alleen haptotherapie — een zorgvuldig afgestemd geheel dat meer doet dan de som der delen.
Naast haptotherapie kun je rekenen op:
• Systemisch werken, een sessie van anderhalf uur
• Haptonomie in de natuur, eveneens anderhalf uur buiten in de Reeuwijkse natuur
• Sessies van een uur (in plaats van het gebruikelijke 45-50 minuten)
• Een persoonlijke map met aanvullende informatie, oefeningen en verwerkingsvormen die je tussen de sessies op koers houden
• Tussentijdse bereikbaarheid op doordeweekse dagen (app/mail/mob)
• Mijn volledige aanwezigheid, inzet, expertise en enthousiasme — ik loop een tijd met je mee, zodat jij weer stevig, aanwezig en in lijn op je eigen pad verder kunt.
Zo werken we aan duurzame verandering op meerdere lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel/zingeving.
Hoewel een proces altijd persoonlijk is, zijn er wel vaste stappen.
1. Stoppen met doorgaan!
We verhelderen jouw verwachtingen en doelen en je krijgt inzicht over de werking van je stressysteem.
De focus ligt op stoppen met roofbouw, het kalmeren van je systeem en opnieuw contact maken met je lichaam en gevoelsleven.
2. Batterij weer opladen
Je batterij is stap voor stap leeggeraakt — nu bouwen we haar weer op.
We vergroten je lichaamsbewustzijn, oefenen gezonde zelfzorg en verdiepen het contact met je lijf: je gaat jouw ‘huis’ weer bewonen.
3. Achterwaarts begrijpen, voorwaarts leven
Je krijgt inzicht in je levensverhaal en hoe patronen, grenzen en overtuigingen in het nu doorwerken.
Oud zeer mag gezien en gevoeld worden; doorvoelen werkt helend. Dit proces is niet altijd makkelijk, maar schept ruimte voor groei.
4. Opbouw, zingeving en gezond zelfmanagement.
In deze laatste fase versterken we je veerkracht en vitaliteit en veranker je wat je hebt geleerd. Je ontdekt wat jij nodig hebt om binnen je grenzen te blijven, om de nieuwe, bewuste jij weer te laten landen in je werk en om gezonde keuzes te maken — met je lijf als richtingaanwijzer.
Door verlies te erkennen en te rouwen ontstaat ruimte voor wat zin geeft: leven vanuit je hart. Soms weet je al welke richting klopt, soms ontvouwt die zich onderweg. Het hoeft niet af; je bent in beweging en maakt steeds vaker keuzes die echt passen bij jou.
